喝咖啡会便秘上火吗？

适量喝咖啡不会便秘上火，但不建议经常喝浓咖啡。 咖啡中所含咖啡因具有兴奋作用，能够加速机体新陈代谢使胃肠道内血清素5-羟色胺的分泌增加，有利于促进胃肠蠕动，能够起到通便的作用，从而缓解便秘情况。 当过量饮用浓咖啡作用于中枢神经系统时，部分人可能会出现失眠、心跳加速的状态，较浓的咖啡因还有可能影响钙吸收，会增加骨质疏松的风险。若空腹喝咖啡还有可能刺激胃肠道消化功能，造成腹泻的情况，因此咖啡应在饭后服用，孕妇、胃病患者、心血管异常的患者都不建议经常喝咖啡。

2022-07-27