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腰椎间盘突出能小燕飞吗？
2022.06.18 
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腰椎间盘突出能小燕飞吗？
在练习燕子飞时，腰椎间盘突出是可以得到锻炼的，燕子飞的动作能增强腰背肌的力量，对预防腰椎间盘突出的复发以及延缓疾病的发展都有一定的作用。再加上五点着地的方法也可以锻炼，效果和燕子飞差不多。但在腰椎间盘突出症急性期，不能做这两种运动或体育锻炼，因为在急性期，如果过度运动，会加重病情发展。
2022-06-18
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