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腰椎间盘突出适合的运动是什么？
2022.06.18 
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腰椎间盘突出适合的运动是什么？
腰椎间盘突出适合的运动是什么？一般临床上我建议，可以做游泳，此外也可以拉单杠，再就是可以做小燕飞的动作，这可以起到牵拉腰椎，并且加强腰部肌肉锻炼，加强腰背肌力量的作用。此外，对于腰椎间盘突出的患者，注意休息保暖，很关键的防止久坐久站，防止弯腰拿重东西。
2022-06-18
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