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腰椎间盘突出自我检测怎么治疗?

2022.06.18    0
腰椎间盘突出自我检测怎么治疗?
腰椎间盘突出自我检测,可以观察自己有没有腰背部疼痛,平躺后一条腿伸直一条腿往上伸直到60度左右的时候是否有疼痛,用手按压腰椎正中以及两侧有没有压痛,坐下时头向后仰有没有腰痛。建议日常生活饮食有规律,早睡早起,保证充足良好的睡眠质量,注意休息,不要太过劳累。
2022-06-18

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