腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么样的？

腰间盘突出症病人的正确睡姿应以放松坐骨神经为原则，最好采用侧卧位，以利于下肢自然屈曲，使腰椎也充分放松，无负重，因此使坐骨神经处于完全放松状态，但侧卧位时间较长，不易长时间保持，此时可采用平卧位，平卧位时，因腰椎未完全贴合，需在腰下垫一薄软枕，再在双膝下垫一块垫子，也可使坐骨肌得到放松。

2022-06-18