什么是腰椎间盘突出症的锻炼方法？

腰椎间盘突出症的锻炼方法是多种多样的，在床上的时候我们可以经过以下几个锻炼。第一是五点锻炼法。二是燕飞锻炼。第三就是下肢肢体抬高锻炼法，这样能有效地增加腰背肌肌肉的张力，维持肌肉的稳定性。病人要注意休息，防止劳累，保证充足的睡眠时间。并且要进行适量的运动，增强体质。有不舒服及时及就诊，不要滥用药物。

2022-06-18