腰椎间盘突出要注意哪些事项？

前面我稍带讲过，最主要的是不要做一些弯腰动作、弯腰拿重东西，甚至弯腰拖地等等，这些动作都要避免的，第二个不能做腰部的剧烈活动，打篮球或者踢足球等等这些活动要尽量避免。前面我稍带讲过，最主要的是不要做一些弯腰动作、弯腰拿重东西，甚至弯腰拖地等等，这些动作都要避免的，第二个不能做腰部的剧烈活动，打篮球或者踢足球等等这些活动要尽量避免。第三个睡的床垫一定要注意，不能太软，因为太软会引起椎间盘症状的加重，这是要注意的，第四个就是腰部不要受凉，我们有时候贪凉。特别是夏天睡在凉席上面，还开着空调，容易腰部受凉，就会加重这些症状的发生，所以这是要注意的一些问题。

2022-06-18