腰椎间盘突出患者平躺好还是侧躺好？

腰椎间盘突出的患者症状轻时可平躺，视情况选择如下：1、若只单纯表现为腰痛，平时平躺睡于硬板床的效果不错；2、若椎间盘突出较大、脊髓神经根受压较明显的患者出现腿痛、腿麻，侧躺比较好，因为侧躺时会使病人屈膝、屈髋，减少对坐骨神经的牵拉，有可效缓解症状。腰椎间盘突出的患者可进行以下处理：1、平时需要戴腰围带保护局部，避免久坐、久站，避免过度弯腰拿重东西或抬重物；2、做小燕飞的动作，进行游泳锻炼，可加强腰背肌力量；3、理疗，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐，有利于改善临床症状。

2022-06-18