急性腰椎间盘突出怎样睡才好？

急性腰椎间盘突出患者，在睡觉时应选择硬板床。还应注意选硬度适中的床垫，硬度适中的床垫可对腰椎起到更好的拉伸作用，利于缓解腰椎间盘内的压力。同时应在腰部垫上腰垫，对腰椎起到有效支撑，维持腰椎正常的生理曲度，使痉挛的腰部肌肉得到放松，利于减轻疼痛，缓解临床症状。此外，患者的睡姿对于疾病的缓解也会起到帮助作用。患者应采取侧卧或平躺的姿势，可根据自身情况交替改变睡姿，需要注意避免以俯卧位的姿势睡觉。掌握正确的睡觉方式可促进腰椎恢复，利于疾病康复。

2022-06-18