腰椎间盘突出应该怎样锻炼？

腰椎间盘突出病人正常建议进行一些加强腰背肌功能锻炼的方法，比如小燕飞、拱桥、仰卧位的蹬腿训练。此外，病人还需要注意对自己腰椎的保护，防止久坐、弯腰、负重。腰椎间盘突出的自我疗法，要根据病人的症状而定，对于症状表现较轻微的病人，可适当进行一些体育运动。腰椎键盘突出病人比较适合进行游泳一类的运动。

2022-06-18