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腰椎间盘突出症家庭按摩？
2022.06.18 
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腰椎间盘突出症家庭按摩？
腰椎间盘突出症的患者，可以自行将双手放在腰大肌处，由上而下反复挫腰，或是进行飞燕式锻炼，首先患者采取俯卧位，将四肢同时抬举，反复做此动作，每日坚持半小时左右进行训练。
2022-06-18
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