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腰椎间盘突出睡觉什么姿势比较好？
2022.06.18 
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腰椎间盘突出睡觉什么姿势比较好？
腰椎间盘突出症的患者平时要尽量睡硬板床，这样可以减少椎间盘承受的压力，最好选择平卧位或是侧卧位，平时要避免过度弯腰、下蹲等动作，同一个姿势要避免保持太久，可以通过倒走、小燕飞等运动减轻症状。
2022-06-18
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