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什么动作能缓解坐骨神经痛?

2022.06.18    1
什么动作能缓解坐骨神经痛?
坐骨神经痛主要是腰椎间盘突出症压迫所致。您平时可以适当的进行拉单杠训练,循序渐进,避免过急;也可以站着手扶墙,轮流像左右方向摇摆腿,或者在床上做小燕飞、踏自行车动作,缓解臀部不适。
2022-06-18

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