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腰椎间盘突出平时需要注意什么？
2022.06.18 
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最近我的腰椎间盘突出症状又犯了，疼痛难忍，想知道一般在这种情况下，平时需要注意点什么好呢？
这种情况下要注意避免久坐久站，自己也要是适当的加强一下腰背肌锻炼，同时注意患处的保暖，避免受凉，睡觉时候选择硬板床是比较好的，同时也要注意饮食上多补点钙，有属于骨骼的生长情况。
2022-06-18
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