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腰椎间盘突出症睡姿是怎样的？
2022.06.18 
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我患有腰椎间盘突出症，已经很长时间了，经常会腰部疼痛，我想请问一下医生腰椎间盘突出症睡姿是怎样的？
只要在睡觉得时候觉得舒适不压迫腰椎就可以了，一般是仰卧和侧卧位，睡觉得时候双下肢下方垫一软枕，能降低椎间盘压力，平时要选择硬板床休息，加强腰背肌肉的锻炼。
2022-06-18
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