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腰肌劳损锻炼方法有什么？
2022.06.18 
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我之前总是感觉自己的腰酸疼，去医院做了检查之后发现自己竟然是腰肌劳损，想知道腰肌劳损锻炼方法有什么？
患者在患有腰肌劳损后一定要注意，不要进行剧烈的运动，在平时也不要做一些重体力活，不要给自己的腰部太多的负重，可以对腰部进行一些热敷，进行一些简单的转腰、倒走等活动，也可以进行一些适度的按摩。
2022-06-18
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