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腰椎间盘突出可以跑步么？
2022.06.18 
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我患有腰椎间盘突出好几年了，经常会感觉不舒服，听别人说可以进行运动锻炼，想问问腰椎间盘突出可以跑步么？
腰椎间盘突出症患者可以跑步，但只能慢跑不能快跑。其次跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡。并且平时还可以使用按摩、热敷、针灸等方法，缓解腰椎间盘突出的症状。
2022-06-18
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