小孩缺钙吃什么最好？

小孩缺钙可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪，以及豆制品比如豆腐，豆浆豆。鸡肉、牛肉、动物内脏、鱼、虾、虾皮、芝麻。此外要让孩子多晒太阳，增加户外活动，保证充足的睡眠，必要的时候可以口服补钙的药物。比如葡萄糖酸钙，磷酸钙碳酸钙以及口服鱼肝油，鱼肝油中富含维生素D，有助于钙的吸收。

2022-06-18