孕期缺钙吃什么钙片好？

钙剂补充可以口服碳酸钙、乳酸钙等补充，同时多使用含钙丰富的食物，如小鱼，小虾以及鸡蛋，牛奶等含钙丰富的食物。除食物补充外，适当的多晒太阳，也可以促进钙的吸收，适当运动，有助于新陈代谢有利于吸收食物中的钙，建议定期医院查体及体检，了解补充钙剂及吸收的情况，是否需要进一步调整补充钙剂的剂量，防止过多或者补充不足。

2022-06-18