成人消化不良的症状吃什么？

消化不良一般表现为腹胀、嗳气、早饱，没有食欲或吃了不容易消化的东西，非常不舒服，造成心情不好，生活质量下降。首先，应当注意饮食。需要按时吃饭，防止暴饮暴食和饥饿。其次，尽量吃易消化的食物，而且要少吃一些高脂肪跟不易消化的食物。在此基础上，每餐不宜过饱，饭后不宜久坐，要适当增加一些运动，经过运动增加肠胃蠕动，因此改善消化不良的情况。此外，还可以补充消化酶、益生菌、胃肠动力类药物，改善消化不良症状。

2022-06-18