哺乳期妈妈消化不良怎么办？

哺乳期的妈妈消化不良，首先建议要保持良好的饮食生活习惯，防止辛辣刺激过酸过甜生冷，油炸，油腻等不容易消化的食物，以容易消化的清淡食物为主，少食多餐，防止过饱饮食及暴饮暴食的情况，适量运动，忌烟酒，浓茶，咖啡等等，防止情绪过度焦虑和紧张，注意休息，防止劳累和熬夜。可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动改善胃肠功能，因此缓解消化不良的症状，可以选择应用比较安全的药物，比如健胃消食口服液或者健胃消食片等等。

2022-06-18