消化不良咋办？

消化不良考虑是胃肠道功能紊乱，中医认为是脾胃虚弱，可以使用中药来调节脾胃，也能吃一些健胃消食的食物，比如西红柿、山楂、南瓜、山药，这些食物具有生津止渴、润肠通便、助消化的作用。平时饮食注意清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，适当进行户外运动，有助于增强体质，三餐定时定量，切不可暴饮暴食，平时的生活中要注意保护好肠胃，增强胃的消化功能，在饮食调整后，如果症状仍然不能改善，则建议去消化内科详细的检查。

2022-06-18