熬夜想呕吐怎么回事？

熬夜后有呕吐感，可能是大脑休息不好，刺激神经造成的。可以好好休息几天，多吃富含维生素的食物，不要暴饮暴食，适当喝一些纯奶，鸽子汤等增强营养。不要长期低头玩手机，睡前可以做俯卧撑或者太极拳，皮肤微微出汗，有利于提高睡眠质量。房屋要保持通风，不要抽烟，晚饭不要吃太饱。有条件的可以借助按摩穴位，拔罐等理疗方法缓解压力，提高生活质量。

2022-06-18