消化不良、便秘怎么办？

经常表现出消化不良，比如有胃胀胃痛，早饱，进食后加重，反酸嗳气等，同时合并有便秘，和胃肠蠕动差造成大便淤积密切相关，需要结合健胃消食，促胃肠动力以及润肠通便药物改善。最主要是养成规律的饮食及生活习惯，比如尽量少吃多餐，适当多吃蔬菜水果以及高纤维食物软化大便，最好养成每天早上起床后排便的习惯，将宿便排出后可以有效的缓解腹胀腹痛等不舒服的表现。坚持调理可以得到较好的效果。

2022-06-18