感冒了吃什么粥比较好？

感冒期间病人胃肠功能较弱，要多吃一些易消化的粥。能吃小米粥、大米绿豆粥、山药粥、南瓜粥，有很好的清热解毒的功效，并且也富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速毒素代谢。也能吃一些青菜粥，比如菠菜粥、胡萝卜粥、青菜肉末粥、百合小米粥、银耳莲子粥，既能补充维生素c，也有润肺化痰的功效。还可以适当吃一些红枣粥、猪肝粥、皮蛋瘦肉粥等。

2022-06-18