免疫力低容易感冒怎么办？

经常感冒，免疫力低，可以采取以下办法：一、适度的锻炼，劳逸结合。改变不良的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。二、饮食上加强营养。进食些富含蛋白的食物，鲈鱼、瘦肉、牛肉、牛奶等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。三、感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，避免感冒病毒的传染。四、表现出感冒时，及时找医生就诊，避免病情加重。

2022-06-18