怕冷易感冒怎样调理？

怕冷易感冒平时要注意饮食多样化，能吃燕麦、高粱、玉米等粗粮，还要多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，可以使营养均衡，防止身体因缺少营养造成表现出怕冷易感冒。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中富含维生素c，还可以适当的进行锻炼，可以增加身体免疫力，防止感冒侵袭。平时要注意天气变化，要跟随气温添减衣物，不要穿的过多，也不要过少。要注意开窗通风，流通的空气可以杀灭空气中的病毒。

2022-06-18