有点小感冒可以跑步吗？

有点小感冒不提倡进行跑步运动，可以选择慢走。因为感冒后需要多休息，不进行剧烈运动，这样感冒才能尽快恢复，避免因为过于劳累而造成病情加重。此外，跑步以后会出汗过多，很容易表现出脱水的现象，尤其是感冒期间身体的抗病能力下降，大量出汗在遇到冷风时，容易表现出再次着凉的情况。所以，建议感冒期间不要做过于剧烈的运动，多休息，保证充足的睡眠。多喝温开水，补充体内缺失的水分，让病情快速恢复。

2022-06-18