经常患风寒感冒的人吃什么增强体质？

经常容易患风寒感冒的人一般多和身体抵抗力下降以及受风着凉有关，患者平时饮食方面要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、动物瘦肉、牛奶、豆制品以及鱼虾等，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，比如芹菜、韭菜、菠菜或者苹果、香蕉、橘子、橙子等，补充多种维生素，有利于提高身体免疫力，增强体质，预防感冒等疾病。另外，还要注意加强保暖工作，适当地进行户外锻炼，增强体质，提高身体素质。

2022-06-18