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痛风能吃啥？

2022.05.17

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马丽主任医师

中日友好医院风湿免疫科

痛风患者在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、芹菜、莴苣、油麦菜、紫甘蓝、卷心菜、生菜、西红柿、胡萝卜、苹果、西蓝花、香橙、橘子、哈密瓜、葡萄、西柚等。

其次，痛风患者也可以食用牛奶、鸡蛋、草鱼、鲫鱼、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋白质含量高的食物。

痛风患者可以进食的主食有：面包、饼干、通心粉、白米饭、小米粥、黑米、青稞、燕麦等。

在平时生活中，痛风患者不宜饮酒、吸烟，也不宜饮用含有果糖类的饮料。注意保持饮食清淡，尽量以低嘌呤类食物为主，禁止食用沙丁鱼、凤尾鱼、动物内脏等高嘌呤类食物。每日多喝温开水，促进体内多余尿酸代谢。

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