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得了痛风怎么办

2022.05.17

李国青主任医师

　　痛风是一种常见的“富贵病”，为什么说它是富贵病呢?因为它主要是因为人体尿酸过高引起的，而尿酸过高多半是吃一些高嘌呤的食物吃出来了。得了痛风，会给人带来很多的困扰，给人带来强烈的疼痛感，还会在关节处长出一些难看的凸起。那么得了痛风，该怎么办才好?

痛风是一种常见的“富贵病”

　　得了痛风该怎么办?

　　少吃高嘌呤的食物

　　开头我们也说了，痛风是吃出来的富贵病。如果得了痛风，饮食上一定要多加注意，高嘌呤的食物最好就不要再吃了，如果吃的话可能会加重痛风。生活中，像海鲜、香菇、动物肝脏、肥肉等高嘌呤食物都要少吃，另外烹饪方式要注意少油少盐。

　　多喝水

　　痛风主要是尿酸高引起的，如果想要缓解痛风，就要先把尿酸给降下来。想要降尿酸，多喝水是一个很好的办法。多喝水，能够增加排尿量，尿酸能够通过尿液被排出去。正常情况下，人每天要喝2000毫升的水，得了痛风，可以把饮水量增到3000毫升。

　　减肥

　　痛风大多发生在肥胖人群的身上，大家在生活中，要保持良好的身材，尽量的避免发胖。如果得了痛风后，要适当的减肥，把体重减到适合的范围内，在减肥的过程中，尿酸也会逐渐的降下来。

　　得痛风和不良的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，因此得了痛风后，要改掉不良的生活和饮食习惯，保持健康的生活方式，这样痛风能够慢慢的离你远去。