肩周炎病人如何自我锻炼

　　肩周炎如果在急性期，不建议患者多过度的锻炼，以免造成肌肉的损伤，加重病情。可以根据医生的指导做一些轻微的锻炼。

　　马立新：肩周炎病人如果急性期不建议大家过度的锻炼，微微的锻炼可以，比如稍微抬一抬，让它不要粘连就可以了，但是不要使劲去挣，使劲去抻，有的人说我好心给你揪一揪，拔一拔像拔萝卜似的去拔这个肩膀，这时候会让局部的炎症更厉害，局部的损伤的肌肉损伤的更重，分泌物更多，粘连的会更重，这时候一定要到医院让大夫给你治疗的同时，大夫会根据你的情况评估，然后告诉你该进行怎样的活动到什么程度，记住不要过度的运动，因为经常有的人是因为自己过度的运动之后，让病情更加重了，这是我们要注意的。