焦虑症引起身上的疼痛怎么缓解？

焦虑症引起身上的疼痛通过放松训练进行缓解，通常情况下可以选择深呼吸、腹式呼吸等，也可以适当地进行户外活动，或者通过听音乐、看电影等方式转移注意力。

其次可以选择通过心理疗法进行缓解，其中主要包括正确认识焦虑症，积极配合医生的治疗，遇到事情及时跟家人或者是朋友沟通，帮助稳定情绪。

第三可以通过药物治疗进行缓解，通常情况下可以选择苯二氮卓类的药物，具有镇静的作用，能够改善焦虑的症状；还可以选择通过物理治疗的方式进行缓解，可以选择按摩、热敷等。