玩手机头痛怎么办？

玩手机出现头痛患者应该立即停止继续玩手机，可以选择去户外适当走动、散步，多眺望远方，看绿色的植物，也可以选择做健身操以及眼保健操，能够缓解眼肌痉挛的状态，放松，能够适当改善患者头痛的情况。患者还可以闭目养神，保持充足的睡眠，必要时也可以选择非甾体类止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊进行治疗，能够缓解疼痛。

患者玩手机出现头痛考虑是因为头部长期处于同一种姿势，容易引起颈肩部位肌肉收缩痉挛，会对头皮神经血管造成一定的牵拉，患者会出现头痛，严重时还会伴有恶心、呕吐等不适的症状。

另外，患者在玩手机时，眼睛一直盯着手机屏，容易引起视觉疲劳，也可能会出现头痛的情况。