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老人肚子胀气是怎么回事

2022.05.07

罗雯副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院呼吸内科

　　随着年龄的增长，老人的各项生理机能都会明显下降，身体也会更容易生病，老人的活动量较少，肠胃蠕动功能减弱，所以老人更容易出现肠胃方面的疾病。

老人出现肚子胀气的时候需要明确胀气的原因

　　老人出现肚子胀气的时候需要明确胀气的原因，当吃饭方式不当时，容易造成很多空气随着食物一同进入腹部，造成胀气，吃很多不易消化的食物或者受凉的情况下，也会导致肚子胀气，还要注意食物的搭配，像豆类和高纤维类食物，容易在肠胃中产生大量气体，引起腹胀，或者是其他疾病引起的，比如胆囊炎、胃溃疡等疾病，老年人消化系统功能下降，甚至心情不佳都会影响食物的消化，在弄不清楚肚子胀气原因的时候，需要到医院就诊。

　　建议老人饭后进行适当的活动，促进消化，如散步，平时多做一些缓解胀气的动作，比如用手轻揉肚子，多吃一下健脾养胃的食物，如山药、红枣、猴头菇，适当吃一些白萝卜、洋葱帮助顺气，饮食以易消化为主，吃饭的时候不要吃得太多，太撑，注意细嚼慢咽，尽量避免食用易产生气体的食物，像豆类食物一定要煮熟，煮烂了再食用，可以有效避免肚子胀气。