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老人便秘严重怎么办

2022.05.07

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施嫣红

施嫣红副主任医师

同济大学附属第十人民医院消化内科

　　便秘是及其常见的一种现象，尤其对于老人来讲，由于身体的一些问题，更容易出现便秘的现象。老人一旦出现便秘就需要非常重视了，可能还会引发身体上其它的一些疾病。对于缓解老人便秘是有着独特方法的。

经常按摩老人腹部的大巨穴能有效的缓解便秘现象，也不会产生其他的不适症状，不会给老人的身体造成负担

　　给老人的穴位进行按摩是常见的一种方式，经常按摩老人腹部的大巨穴能有效的缓解便秘现象，也不会产生其他的不适症状，不会给老人的身体造成负担。很多老人都是三高人群，饮食都是比较清淡的，长此以往，肠道缺少润滑就会导致便秘现象的出现，可以适当食用一些橄榄油或者是香油，对于缓解便秘有着很好的作用，也可以多食用纤维含量比较多的食物，能有效的促进肠胃的消化。

　　由于老人不上班，活动量相对来说是比较少的，可以经常去公园散散步，特别是在吃完饭后，不要立刻坐下，适当的运动能够有效地促进肠胃蠕动，改善便秘的问题，同时也能够增强体质，避免身体出现其他的不适症状。

　　除此之外，保持良好的心情也是十分必要，好的心情有益于身体健康，而且不容易引起身体其他方面的疾病。

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