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老人便秘怎么办

2022.05.07

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胡立明

胡立明副主任医师

北京中医药大学东方医院消化内科

　　便秘是常见的一种情况，若是轻微便秘，短时间内会缓解，但如果是长期便秘，很容易对身体造成伤害。那么老人便秘怎么办?

便秘是常见的一种情况，若是轻微便秘，短时间内会缓解

　　老人便秘怎么办?

　　老人便秘的情况下，可以通过饮食的方法来进行调理，可以多吃一些燕麦，燕麦当中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快排便的速度。也可以直接用燕麦冲水，喝燕麦水，也有着缓解便秘的作用。想要缓解便秘，生吃西红柿也是一个很好的方式，当中的成分可以促进排便，喝点西红柿鸡蛋汤也有着同样的作用。多吃水果，可以缓解便秘，例如火龙果、香蕉、西瓜、梨子等等，适当的食用，也可以让老人的便秘问题得到改善。

　　老人总是便秘，应该养成坚持锻炼的好习惯，通过运动可以促进肠胃蠕动，加快排便的速度。若是老人长期卧床导致便秘的话，可以多翻身并对腹部进行按摩，从而促进排便。养成良好的排便习惯，定时排便，之后每到时间点就会形成反射，从而避免出现便秘的情况。若是由于全身性或者是肛周疾病所引起的便秘，就需要尽早用药物进行治疗，从而尽早的恢复健康。

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