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益生菌奶粉对肠胃不好有改善吗

2022.05.06

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陈晨副主任医师

天津医科大学总医院消化内科

　　益生菌奶粉对肠胃不好有没有改善取决于食用量、益生菌活性、益生菌种类。

　　1.食用量

　　肠胃不好的人群需要足量食用益生菌奶粉才能保证肠道内的益生菌形成菌群优势，从而改善肠道功能。

　　2.益生菌活性

　　冲泡益生菌奶粉时需使用20-30度的温水，这样才能保证益生菌在肠道内正常繁殖并改善胃肠道功能，避免使用温度过高的热水冲泡益生菌奶粉，会破坏益生菌活性。

　　3.益生菌种类

　　目前已知的益生菌种类较多，但具有改善人体胃肠道功能的益生菌多以双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、蜡样芽孢杆菌、长型双歧杆菌、保加利亚乳杆菌等为主，购买益生菌奶粉时需谨慎选择。

　　益生菌奶粉仅有改善胃肠道功能作用，不能替代药物治疗消化系统疾病，明确患病者应及时进行规范治疗。

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