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肠胃不好吃什么比较好

2022.05.06

徐晓蓉主任医师

　　肠胃不好的人不仅仅身体会有各种各样的不适，同时因为肠胃功能受到影响，所以身体对于营养的吸收也会不好，这也会影响到人们的身体发育以及身体健康，那么肠胃不好的人吃什么比较好呢?

肠胃不好的人可以适当吃一些莲藕、红薯等食物

　　肠胃不好的人如果想要调养的话，首先需要注意的就是日常的饮食。在平时生活中肠胃不好的人可以适当吃一些莲藕，莲藕是一种清甜爽口的食物，同时它也有助于帮助强健人们的脾胃，对于很多肠胃比较虚弱，身体消化不良的人来说，有很好的改善作用。

　　肠胃不好的人还可以适当多吃一些红薯，红薯里面含有丰富的膳食纤维，同时还有一些身体所需要的维生素等的营养物质，能够帮助强健肠胃的功能，对肠胃有一定的保护作用，所以在平时尤其是肠胃有疾病的患者可以适当吃一些红薯，红薯也是一种很容易消化的食物，不会加强肠胃的负担。

　　肠胃不好的人在平时生活中也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、紫甘蓝、西红柿等，这些蔬菜既能够帮助补充人们的身体所需要的维生素等的营养元素，同时还能够帮助调理肠胃的功能，在平时生活中多吃一些对肠胃也有好处。