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眼睛红肿疼痛怎么办

2022.05.17

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戴虹主任医师

北京医院眼科

　　长期面对电脑工作的人群，眼睛部位很容易受到损伤，出现各种各样的问题，比较常见的是眼睛红肿以及疼痛，注意休息是非常关键的，也可以使用一些其他的方式进行缓解。

做一做眼保健康缓解眼部的疲劳是很有必要的

　　眼睛部位出现红肿以及疼痛时，应该怎么办呢?

　　做一做眼保健康缓解眼部的疲劳是很有必要的，做眼保健操时，眼睛会得到放松，也有助于眼睛部位的血液循环，在专业人士的指导下，适当滴几滴眼药水，也有助于缓解眼睛的不适症状，也能够缓解眼部的疲劳，使学习以及工作的效率大幅度的提高。

　　使用热毛巾湿敷自己的眼睛部位也是一个很好的选择，眼睛部位感觉到十分的舒服，身体也可以得到放松。每次热敷的时间十五分钟左右为宜，毛巾冷掉时，重新换一条温度适宜的热毛巾，多反复几次。

　　调节自身的作息时间也很重要，对于现在很多人而言，熬夜是一种普遍的现象，长期以往，非常容易增加眼睛的负担，出现红肿疼痛情况。减少熬夜，保证自身每日充足的睡眠。多食用一些胡萝卜以及南瓜之类，对眼睛部位有好处的食物。使用电子产品的时间也不宜过长。

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