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鼻炎吃什么食物好

2022.05.17

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黄银爱

黄银爱副主任医师

广东省中医院耳鼻喉科

　　患有鼻炎的人会经常有鼻塞的症状，早上起床后会有打喷嚏、流鼻涕的现象，患者鼻子内较为干燥，嗅觉减退，少数患者会有头痛的症状，工作和学习效率下降，患者要尽早治疗，用饮食进行调理。

鼻炎患者要注意饮食健康，每餐营养搭配均衡，多吃清淡的食物

　　鼻炎患者要注意饮食健康，每餐营养搭配均衡，多吃清淡的食物，不要食用辛辣油腻的食物，生冷寒凉的食物也要尽量少吃，容易刺激鼻粘膜。患者要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高身体的免疫力和抵抗力，减轻鼻炎的症状。可以适当地食用健脾润肺的食物，能够增加鼻腔的湿润度，有缓解鼻炎的作用。不要食用致敏性的食物，以免引起过敏反应。

　　患者要多吃流质、易消化的食物，促进肠道的蠕动，有养胃的效果，可以适当地食用温性的食物，能够调养身体，减轻鼻炎。患者切忌抽烟喝酒，否则会加重病情，多喝白开水，促进排尿，帮助排出体内的毒素和多余的垃圾。不能食用有上火作用的食物，否则会加重鼻腔干燥的程度，使鼻炎反复发作。

　　患者可以多吃含有蛋白质的食物，能够补充身体所需的能量，在一定程度上缓解鼻炎。适当地食用含有膳食纤维的食物，促进肠胃的消化功能，减轻鼻炎。

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