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哺乳期便秘吃什么?

2022.05.17    0

哺乳期产妇便秘主要从饮食方面进行调理,可以食用新鲜水果,比如香蕉、雪梨、苹果、火龙果、猕猴桃等等;同时增加粗纤维食物的摄入,比如食用红薯、芹菜、韭菜、冬瓜、菠菜、白萝卜、芋头、南瓜等。同时养成每天喝水的好习惯,每天适量地补充水分,可以加入蜂蜜或者饮用纯天然果汁,比如西梅汁等,改善肠道,使大便得到软化。如果便秘的情况严重,在医生的指导下服用乳果糖通便。

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