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消化不好吃什么水果

2022.05.17

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华杰主任医师

江苏省人民医院消化内科

　　消化不好的人可以吃柑橘、香蕉、菠萝、猕猴桃等水果，具体如下：

　　1.柑橘

　　柑橘属于日常中较为常见的水果之一，柑橘中含有大量有机酸、果酸，适量食用可以促进胃酸分泌，从而改善食欲不振症状。

　　2.香蕉

　　香蕉中含有大量膳食纤维，适量食用香蕉可以促进肠道蠕动，从而改善消化功能下降所致的便秘症状。

　　3.菠萝

　　菠萝中含有的酵素可以促进体内毒素代谢，同时菠萝含有的酸性物质可以帮助消化胃内的其他食物，从而减轻胃肠道负担。

　　4.猕猴桃

　　猕猴桃中含有大量维生素C，长期适当摄入猕猴桃可以增强免疫力，从而预防病菌感染，间接改善效消化功能。

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