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吃完饭后犯困想睡觉是什么原因

2022.05.17

沈介明主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

　　吃完饭后觉得犯困想要睡觉可能是生理现象，也可能是由于甲状腺功能减退、贫血等疾病原因导致的。

　　1、生理现象

　　人在吃完饭后，胃肠道开始蠕动消化食物，该过程需要较多的能量，所以此时身体内的大量血液就会自行向胃肠道流动，导致其他部位的血液暂时性减少，因此大脑可能会出现短暂的缺血、缺氧现象，使人体出现犯困、想要睡觉的症状，这是正常的生理现象，无需紧张。还有部分人群可能习惯饭后睡觉，长期以往身体就会形成神经条件反射，出现吃完饭就想睡觉的现象。

　　2、甲状腺功能减退

　　甲状腺功能减退是一种常见的代谢性疾病，可能是由于自身免疫异常、甲状腺被破坏、垂体病变、碘缺乏等多种原因造成的。患者身体代谢率降低且交感神经兴奋性下降，所以常会出现乏力、嗜睡、犯困的现象，不仅发生在吃完饭后。除此之外，患者还可能伴有记忆力减退、心率减慢、皮肤干燥等不适症状。

　　3、贫血

　　贫血是由于红细胞生成不足、被破坏过多或者大失血引起的。血液中含有大量的能量物质和氧气，所以贫血患者常见脑缺氧现象，表现出乏力、犯困、想要睡觉、头晕等症状，吃完饭后类似症状可能更加明显。