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头疼如何快速缓解

2022.05.17

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沈介明

沈介明主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

　　头疼可以通过生活调理、局部冰敷、按摩太阳穴及药物治疗等方式缓解，具体如下：

　　1、生活调理

　　患者头疼时避免精神过于紧张，可以尝试在安静的环境中闭目休息，保持肌肉放松;还可通过练习瑜伽、听音乐等方式转移注意力，缓解头疼症状。

　　2、局部冰敷

　　当患者头疼时，可将冰袋用毛巾包好，间歇性的敷在颈后部，有助于促进大脑血管收缩，减轻头疼症状。

　　3、按摩太阳穴

　　按摩太阳穴可以加快脑部的血液循环，松弛因为疼痛引起的肌肉紧张感，有改善头疼的作用。

　　4、药物治疗

　　头疼症状严重时，患者可服用非甾体抗炎药达到镇痛的目的，比如萘普生、布洛芬、双氯芬酸钠等。

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