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马蹄吃多了会拉肚子吗

2022.05.17

严苏主任医师

　　马蹄一般指荸荠，吃多了可能会拉肚子。

　　荸荠属于常见的蔬菜，性质寒凉，吃太多容易增加胃肠道的负担，从而引起腹痛、恶心呕吐、拉肚子等不适症状。脾胃虚弱的人群本身就可能出现拉肚子的表现，吃太多还可能加重症状，影响恢复的效果。荸荠生长在泥沼中，容易携带较多的细菌或者寄生虫，不建议生吃，避免细菌或者寄生虫进入人体，诱发急性胃肠炎，引起腹痛、拉肚子等症状。

　　荸荠的营养价值很高，能够提供人体所需的维生素、微量元素、纤维素和矿物质等营养成分，有利于促进胃肠道蠕动，帮助提高免疫能力。中医认为荸荠可以归入肺经和胃经，有助于清热止咳和利湿化痰，非常适合存在湿热黄疸、咽喉肿痛、热病伤津、肺热咳嗽等病症的患者进食，但是需要控制摄入量，一旦进食后出现不适，需要立即告知医生。