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吃橘子会便秘还是拉稀

2022.05.17

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严苏主任医师

苏州大学附属第一医院消化内科

　　适当食用橘子不会危害身体健康，但如果过量食用，有可能会引起便秘，也可能会导致拉稀。

　　由于橘子中的糖分含量比较高，过量食用橘子后，高浓度的糖分会使机体细胞发生渗透作用，肠道内的水分被大量吸收，从而引起便秘，出现排便困难、大便干燥等症状;橘子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，若过量食用橘子，容易引起肠道蠕动加快，从而引起拉稀的情况。橘子中的大量的果酸还会刺激胃酸和消化液的分泌，引起消化不良。若胃肠功能比较弱的人群食用过量的橘子，容易加重病情。

　　患者在食用橘子时，还应注意橘子不宜和牛奶一起食用，以免牛奶中的蛋白质和橘子中的果酸及维生素C产生化学反应，影响消化吸收，引起腹胀、腹痛等症状。橘子中的果酸及维生素C还会和维生素K、氨苯喋啶等药物发生反应，对健康不利，患者在服用这些药物时，均应忌食橘子。

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