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戴口罩缺氧头晕怎么缓解

2022.05.17

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赵永波

赵永波主任医师

上海交通大学附属第一人民医院神经内科

　　戴口罩缺氧、头晕可通过更换口罩类型、适时进行呼吸、增强锻炼、补充营养等方式来缓解，具体如下：

　　1、更换口罩类型

　　如果佩戴的是透气性较差的口罩，长时间佩戴容易呼吸困难，从而出现缺氧、头晕等情况;可以更换普通医用口罩，透气性较好，一般不会引起明显的缺氧现象;有慢性阻塞性肺疾病的人群应该尽量避免使用透气性较差的口罩。

　　2、适时进行呼吸

　　如果是在人群较少、空气流通较好的地方，可以摘下口罩适当地进行深呼吸，保持放松状态，有助于缓解缺氧、头晕症状;缺氧、头晕较严重的患者，必要时可进行氧疗，纠正缺氧状态，从而有效缓解头晕的症状。

　　3、增强锻炼

　　日常进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，可以增强心肺功能，从而避免戴口罩引起缺氧、头晕的情况。

　　4、药物治疗

　　戴口罩容易缺氧、头晕的可能和贫血有关，患者可以使用葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等药物治疗，纠正贫血状态。对于慢性阻塞性肺疾病，患者可以使用特布他林、沙丁胺醇等支气管扩张剂治疗。

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