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吃瓜子肚子胀气怎么回事

2022.05.17

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朱兰香

朱兰香主任医师

苏州大学附属第一医院消化内科

　　吃瓜子肚子胀气，可能和咀嚼过程中吞入空气、进食过多、本身患有胃病等因素有关，具体如下：

　　1、咀嚼过程中吞入空气

　　吃瓜子时，通常需要进行不断地咀嚼、吞咽，在此过程中很有可能会将外界的空气一并吞入到胃肠道内，从而自觉肚子胀气。

　　2、进食过多

　　瓜子属于坚果类食品，含有丰富的油脂、蛋白质，不利于消化。如果一次性进食的瓜子过多，消耗掉大量的唾液和胃液，造成消化不良，影响食欲，则容易出现胃肠道胀气，甚至是腹胀、腹痛等不适感。

　　3、本身患有胃病

　　例如，本身存在胃肠功能紊乱、胃炎等疾病，由于消化、吸收功能变弱，胃动力不足，进食瓜子等较为难消化的食物后，则很容易出现肚子胀气的情况。

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