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打完篮球后头疼怎么快速缓解

2022.05.17

赵永波主任医师

　　打完篮球后头疼，可以通过适当休息、补充水分、冷敷等方式快速缓解，头疼严重的情况下可以采用药物治疗来改善，具体如下：

　　1、适当休息

　　打完篮球之后由于剧烈运动导致脑部供血不足，会出现头疼的情况，此时可以在安静、阴凉、舒适的环境中适当休息，有助于缓解脑供血不足的情况，从而缓解头疼。

　　2、补充水分

　　在打完篮球后身体会大量出汗，水分和电解质大量流失会导致体内有效循环血容量减少及电解质失衡，造成脑部缺血、缺氧，引起头疼的情况，因此在打完篮球之后需要及时补充水分和电解质，可以适当饮用含盐饮料或功能性饮料;也可以食用新鲜的水果，如橘子、草莓、橙子、西瓜等，可以补充水分及营养，缓解头疼的症状。

　　3、冷敷

　　如果在环境温度过高的情况下打篮球，可能会引起轻度中暑，可以通过头戴冰帽、冰袋冷敷额头等方式来降温，从而缓解头痛症状。

　　4、药物治疗

　　如果头疼严重，可以使用布洛芬、塞来昔布等止痛药物进行治疗。其次，如果是中暑，必要时可以使用藿香正气水、十滴水等药物治疗;如果是脑供血不足，必要时可以使用阿司匹林、氯吡格雷、华法林等抗血小板以及抗凝药物治疗。